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皮蛋瘦肉蔬菜粥

皮蛋瘦肉蔬菜粥

凌尒尒

凌尒尒

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主料
皮蛋适量白粥适量瘦肉适量
上海青适量
辅料
适量鸡精适量白胡椒适量

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法,共4个步骤

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法图解1

1/4. 准备:先用高压锅熬白粥,皮蛋去壳用线切成小块(最好用线割,用刀子,蛋黄会粘在刀子上,既不卫生也不漂亮。),瘦肉先用生粉、黑胡椒、盐、鸡精、糖等腌制过。莱切成小撮。

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法图解2

2/4. 把粥放进一个干净的汤锅中,下皮蛋先熬一会。

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法图解3

3/4. 沸腾后下瘦肉,用勺子从底往上翻,把肉和粥搅拌一下,使肉能窝在粥中烫熟。

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法图解4

4/4. 差不多肉熟的时候再下青莱,划动几下,下盐、鸡精、白胡椒等调下味即可。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉蔬菜粥热量1405 千卡
  • 脂肪17.7 克
  • 蛋白质29.5 克
  • 碳水化合物95.5 克
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