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海南鸡饭

海南鸡饭

简单煮意

简单煮意

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主料
海南文昌鸡1只(1250)克香葱5-6根1块(约10)克
1小匙
辅料
大米250克鸡油一大块大蒜2-3瓣
香葱2根2片适量

海南鸡饭的做法,共15个步骤

海南鸡饭的做法图解1

1/15. 文昌鸡清洗干净,斩去鸡爪鸡尾,切下位于腹腔下部的黄色的鸡油,待会可用来熬鸡油;

海南鸡饭的做法图解2

2/15. 用老姜在鸡的表皮和腹腔内擦一遍,并均匀地涂抹盐后腌渍半小时;

海南鸡饭的做法图解3

3/15. 取一大锅,倒入足够浸入文昌鸡的清水,放入葱结和姜片;

海南鸡饭的做法图解4

4/15. 大火煮开锅中的水,拎着鸡颈将三黄鸡浸入锅中10秒钟,将鸡提起控水; 继续大火把水烧开。再次将鸡身浸入汤中30秒,然后再拎起控水;

海南鸡饭的做法图解5

5/15. 继续烧开锅中的水,将整只鸡放入汤中,加盖熄火,浸泡25分钟;

海南鸡饭的做法图解6

6/15. 开盖取出锅中的鸡,用冷开水冲凉,放入准备好的冰水中浸泡至完全冷却;捞出冷却后的鸡,切块装盘即可;

7/15. 将1小匙白砂糖放入炒锅中用小火加热。至发出焦糖香时,烹入2大匙老抽酱油和2大匙鸡汤,煮至糖融化并变得浓稠时,装碟作为蘸鸡料;

8/15. 老姜10克、蒜头3瓣、指天椒2只切碎,淋入2大匙沸腾的鸡汤,挤入少许柠檬汁和盐调味后作为另一种口味的蘸鸡料。

海南鸡饭的做法图解9

9/15. 米用清水淘洗干净并控干;

海南鸡饭的做法图解10

10/15. 鸡油放入干净炒锅,加入少许水和葱段,用小火慢慢把鸡油熬成液体状;

海南鸡饭的做法图解11

11/15. 待油渣呈棕黄色时捞出不用;

海南鸡饭的做法图解12

12/15. 用鸡油小火煸香姜片和蒜片;

海南鸡饭的做法图解13

13/15. 倒入大米略炒,再加盐炒匀;

海南鸡饭的做法图解14

14/15. 倒入电饭煲中,加鸡汤。汤和米1:1;

海南鸡饭的做法图解15

15/15. 煮成米饭,挑出蒜片和姜片。上桌时米饭搭配白斩鸡和烫熟的青菜,配上蘸鸡料即可。

小窍门

1 蘸鸡料的调配可以依据自己的口味增加或减少某些食材的用量;
2 炼制鸡油时需加入少许水,这样炼出的鸡油更香,色泽更加清亮;
3 白切鸡与其说是煮熟的不如说是泡熟的,将鸡在滚开的水中汆烫2次,然后再放入开水中熄火浸泡25分钟,足够将鸡泡熟而保持鲜嫩。
4 把煮好的鸡先用凉水冲凉,再放入冰水中浸泡,是为了使肉质细嫩,鸡皮完整而有弹性。
5 如果实在买不到文昌鸡,也可以用三黄鸡代替。

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营养信息

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  • 海南鸡饭热量35 千卡
  • 脂肪1.33 克
  • 蛋白质6.57 克
  • 碳水化合物27.35 克
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