秋冬润燥养生美容菜-荷塘小炒

1/1. 木耳泡发，撕小朵；，掰成小瓣，清洗干净；彩椒洗净切片、西兰花清洗干净，藕去皮切薄片；
蒜、姜切片；
锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入先放入莲藕，木耳
再放入彩椒、西兰花、，迅速焯烫一下，捞出滤干；、
锅中放油
油七成热放入蒜片姜片炒香，
将所有材料一起放入锅中，快速翻炒1分钟，加盐、调味出锅。