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红烧罗非鱼

红烧罗非鱼

zhanxue

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主料
罗非鱼一条红辣椒适量香菇适量
八角适量
辅料
适量适量大蒜适量

红烧罗非鱼的做法,共5个步骤

1/5. 罗非鱼处理干净(我这条鱼是3斤1两的,自己家里做锅都比较小,所以建议大家买一条小一点的就可以),在鱼身两侧斜划3刀

2/5. 葱切段,姜蒜切片,红辣椒不切也可以,香菇切块

3/5. 锅中油烧热,将鱼上面的水用厨房纸擦干净,然后下入油锅两面金黄色盛出

4/5. 锅中少油烧热,放入葱姜蒜,辣椒,八角煸香,加入酱油,糖,盐调味,加入开水

5/5. 水煮沸,下入鱼,香菇,小火烧至入味,汤汁浓稠淋在鱼身上

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营养信息

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  • 红烧罗非鱼热量707 千卡
  • 脂肪7.84 克
  • 蛋白质26.27 克
  • 碳水化合物92.21 克
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