| 主料 | ||
| 细玉米粉适量 | 炼乳适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
玉米糊的做法，共7个步骤
1/7. 开水放白糖溶化
2/7. 加炼乳
3/7. 细玉米粉用冷水调成糊状
4/7. 倒入玉米糊
5/7. 小火一边烧一边搅拌以免糊锅，等锅都冒气泡就关火闷！几分钟！
6/7. 出锅等冷却撒上核桃芝麻粉！
7/7. 开吃吧！
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| 主料 | ||
| 细玉米粉适量 | 炼乳适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/7. 开水放白糖溶化
2/7. 加炼乳
3/7. 细玉米粉用冷水调成糊状
4/7. 倒入玉米糊
5/7. 小火一边烧一边搅拌以免糊锅，等锅都冒气泡就关火闷！几分钟！
6/7. 出锅等冷却撒上核桃芝麻粉！
7/7. 开吃吧！
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于乘双连雪橇46分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于跆拳道20分钟消耗的热量...
三杯鸡
牛肉炖土豆
韭菜炒鱿鱼
西葫芦
葱烧海参
鸽子汤
酸辣粉
回锅肉
方便面
荷叶粉蒸肉
麻辣豆腐
酸菜鱼