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枸杞花生玉米糊

枸杞花生玉米糊

鱼香面包

鱼香面包

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枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。枸杞花生玉米糊有玉米的纤维,也有花生和黄豆植物蛋白的加入,既增加了柔滑口感又丰富了米糊的营养,很香浓,颜色也格外养眼!还简单易做、营养、润泽,是非常好的一款早餐!
主料
花生小半杯玉米渣小半杯黄豆少许
辅料
枸杞小半杯清水适量

枸杞花生玉米糊的做法,共4个步骤

枸杞花生玉米糊的做法图解1

1/4. 准备好材料

枸杞花生玉米糊的做法图解2

2/4. 花生和黄豆提前一夜泡好

枸杞花生玉米糊的做法图解3

3/4. 加入玉米渣和枸杞,把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机,添加适量清水至上下刻度线之间

枸杞花生玉米糊的做法图解4

4/4. 启动五谷豆浆键,时间到盛出即可

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营养信息

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  • 枸杞花生玉米糊热量1594 千卡
  • 脂肪53.6 克
  • 蛋白质51.6 克
  • 碳水化合物160.1 克
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