| 主料 | ||
| 南瓜小半个 | 米半杯 | 红枣自定 |
| 辅料 | ||
| 白糖自定 | ||
红枣南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 淘好的米和红枣用清水泡40分钟
2/4. 南瓜切成小块
3/4. 在电饭锅里加适量水，倒入以上食材
4/4. 调到煮粥档，开煮，（中途注意水可能会漫出来）1个多小时就好了
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| 主料 | ||
| 南瓜小半个 | 米半杯 | 红枣自定 |
| 辅料 | ||
| 白糖自定 | ||
1/4. 淘好的米和红枣用清水泡40分钟
2/4. 南瓜切成小块
3/4. 在电饭锅里加适量水，倒入以上食材
4/4. 调到煮粥档，开煮，（中途注意水可能会漫出来）1个多小时就好了
吃红枣100克，热量264千卡
相当于跳台滑雪38分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于剪指甲22分钟消耗的热量...
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