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江南的“杀猪菜”—溧阳扎肝

江南的“杀猪菜”—溧阳扎肝

玩主1970

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“溧阳扎肝”是一道丝毫不逊色于“天目湖砂锅鱼头”的农家菜。所谓“扎肝”,就是把洗净的五花肉、猪肝、油豆腐和涨发好的笋干各一大片,用一小段猪小肠扎结实。放入葱、姜、料酒、糖、醋、酱油、味精、香料,大火烧开,中火再烧一个小时,收干卤汁, “溧阳扎肝” 就做成了。 特点是:口味咸鲜、荤中有素,柔中有脆、口感酥爽。 溧阳扎肝因为是过年的年菜,所以一般是一次做够,烧一大盆,待客时在饭锅里蒸热后上桌。扎肝吃起来非常的爽口,有荤有素,口感上,有软糯的,有脆的,笋干就是脆的,油豆腐就是软糯的,猪肝香香的,小肠油油的软软的。可称江南的“杀猪菜”。

主料
猪肝500克猪小肠250克五花肉100克
笋干100克油豆腐250克
辅料
15克酱油50克味精10克
料酒50克适量适量
八角适量桂皮适量

江南的“杀猪菜”—溧阳扎肝的做法,共3个步骤

1/3. 猪小肠内外洗净,入水锅焯水,去除腥膻味;五花肉洗净,切成0.8厘米厚、8厘米长的片;猪肝切成与肉基本相似大小的片;笋干泡发洗净,切成略小于猪肝的片;油豆腐取每根8—9厘米长的待用。

2/3. 取五花肉1片、猪肝1片、笋干2片、油豆腐2根,将五花肉、猪肝、笋干抓在一起,外围用二根油豆腐夹住,左手捏住小肠的一头,从左到右将其绕3—4圈扎紧,剪断小肠,收好头,即成扎肝生坯。

3/3. 净锅上火,放入冷水、扎肝烧沸,撇去浮沫,放入姜片、葱结、八角、桂皮,调入精盐、白糖、酱油、料酒,转小火烧约1.5小时,捞出葱结姜片,放入味精即可出锅装盘。

小窍门

猪肝一定要焯水后再用。猪小肠要洗干净,否则会有腥膻味。捆扎时不宜太紧,也不宜太松,太紧时,扎在一起的原料不易入味,且不易成熟,而太松时,在锅中烧时会松散就不成形了。一般25cm长的猪小肠刚好绕着原料两三圈,然后再扎起。

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营养信息

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  • 江南的“杀猪菜”—溧阳扎肝热量2204 千卡
  • 脂肪76.83 克
  • 蛋白质76.97 克
  • 碳水化合物54.9 克
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