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玉米鸡蛋羹

玉米鸡蛋羹

小羊小小

小羊小小

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这款鸡蛋羹,表面看起来和平常的鸡蛋羹没有什么区别,但是一勺舀下去,你会惊喜的发现内部组织有像蜂窝一样有很多密麻细洞,这是些细密的蜂窝状就是玉米渣的杰作了。舀一勺放进嘴里,细碎玉米渣清香甘甜的口感加上鸡蛋的滑嫩,浅尝一口回味无穷。
在所有的主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
主料
甜玉米一根鸡蛋两个
辅料
香葱适量香油适量酱油适量

玉米鸡蛋羹的做法,共8个步骤

玉米鸡蛋羹的做法图解1

1/8. 准备好鸡蛋和玉米。

玉米鸡蛋羹的做法图解2

2/8. 玉米用擦丝器擦成蓉。

玉米鸡蛋羹的做法图解3

3/8. 将鸡蛋打入碗中,搅打成均匀的蛋液。

玉米鸡蛋羹的做法图解4

4/8. 加入玉米汁搅拌均匀。

玉米鸡蛋羹的做法图解5

5/8. 锅内注入适量水煮沸,放入玉米蛋液。

玉米鸡蛋羹的做法图解6

6/8. 用一个有透气孔的盖子盖在碗上,盖上锅盖大火蒸10分钟。

玉米鸡蛋羹的做法图解7

7/8. 蒸熟后淋上适量芝麻油和酱油。

玉米鸡蛋羹的做法图解8

8/8. 撒上葱花即可。

小窍门

1、如果没有带孔的碗盖,可以用保鲜膜。
2、加入玉米搅拌蛋液的时候,用筷子感觉一下,如果有紧实感可以适量加一点凉开水。
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营养信息

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  • 玉米鸡蛋羹热量261 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质16.56 克
  • 碳水化合物23.72 克
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