| 主料 | ||
| 北极久6个 | 菠菜250克 | 辣根1支 |
| 鲜味汁适量 | ||
刺身北极贝蔬菜球的做法，共1个步骤
1/1. 菠菜汆水洗干净，挤干水分，拌入殊辣根做成球，北极贝洗干净你泥沙放在蔬菜球上，旁边淋上鲜味汁，用辣根点缀即可。做法简单又好看。
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| 主料 | ||
| 北极久6个 | 菠菜250克 | 辣根1支 |
| 鲜味汁适量 | ||
1/1. 菠菜汆水洗干净，挤干水分，拌入殊辣根做成球，北极贝洗干净你泥沙放在蔬菜球上，旁边淋上鲜味汁，用辣根点缀即可。做法简单又好看。
吃辣根100克，热量57千卡
相当于高尔夫球11分钟消耗的热量...
吃北极贝100克，热量60千卡
相当于爬泳8分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于堆木头3分钟消耗的热量...
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