| 主料 | ||
| 石榴1个 | ||
石榴汁的做法，共4个步骤
1/4. 将石榴掰开，取出果肉。
2/4. 将石榴带籽一起捣碎，捣出汁来。
3/4. 倒入少量开水冲泡（石榴果肉没多少汁水，用开水冲泡增量同时还可以更好的激发出有效成分）
4/4. 把渣子过滤出去，用汁水漱口货含在嘴里几分钟后咽下去。
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| 主料 | ||
| 石榴1个 | ||
1/4. 将石榴掰开，取出果肉。
2/4. 将石榴带籽一起捣碎，捣出汁来。
3/4. 倒入少量开水冲泡（石榴果肉没多少汁水，用开水冲泡增量同时还可以更好的激发出有效成分）
4/4. 把渣子过滤出去，用汁水漱口货含在嘴里几分钟后咽下去。
吃石榴100克，热量83千卡
相当于誊写36分钟消耗的热量...
吃石榴汁100克，热量54千卡
相当于打牌36分钟消耗的热量...
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