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酸笋鱼

酸笋鱼

晓厨娘2013

晓厨娘2013

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主料
鲢鱼500克酸笋100克
辅料
橄榄油适量蒜白适量适量
辣椒适量

酸笋鱼的做法,共5个步骤

酸笋鱼的做法图解1

1/5. 把鱼清洗干净,放少许的醋和盐腌一下,更好的入味。

酸笋鱼的做法图解2

2/5. 锅里面放上油。预热过后把鱼放入炸至七分熟。捞出沥干。

酸笋鱼的做法图解3

3/5. 锅里重新放上水,煮开后放入酸笋煮沸捞出沥干水份。

酸笋鱼的做法图解4

4/5. 锅里放上油,放入蒜白、辣椒、酸笋,加入适量的水,加入盐、鸡精、醋、生抽。

酸笋鱼的做法图解5

5/5. 放入鱼,收汁后即可出锅。

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营养信息

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  • 酸笋鱼热量571 千卡
  • 脂肪7.64 克
  • 蛋白质19.09 克
  • 碳水化合物2.92 克
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