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板栗烧牛蛙

板栗烧牛蛙

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主料
牛蛙两只板栗15粒
辅料
一段一块大蒜12粒
青尖椒三个红尖椒三个适量
黑胡椒适量淀粉适量生抽适量
老抽适量料酒适量冰糖适量
高汤适量

板栗烧牛蛙的做法,共7个步骤

板栗烧牛蛙的做法图解1

1/7. 牛蛙切块,用盐半茶匙,食用油半汤匙,黑胡椒半茶匙,干淀粉两茶匙用手抓拌均匀,腌渍十分钟。

2/7. 板栗水煮10-20分钟,捞出过冷水备用,青红辣椒切圈,姜切片。

3/7. 锅里放油烧8成热,把牛蛙放进去,大火炸。一个个丢进去,开始不要翻动,晃动锅到牛蛙可以分散的时候,再用筷子拨开。板栗也放进锅里炸一下,外皮微酥就捞出来。

板栗烧牛蛙的做法图解4

4/7. 炸好的牛蛙和板栗备用,炸牛蛙的油全部倒掉,锅里沾的油就够了。把葱姜蒜爆炒出香味。

板栗烧牛蛙的做法图解5

5/7. 放生抽,老抽,料酒,冰糖,高汤一碗。烧开。

板栗烧牛蛙的做法图解6

6/7. 倒入牛蛙和板栗。大火烧开,小火焖5分钟。调入半茶匙盐,大火收汁。

板栗烧牛蛙的做法图解7

7/7. 锅里的汁还没收干的时候,放青红辣椒,大火炒断生即可。

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营养信息

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  • 板栗烧牛蛙热量1221 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物49.4 克
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