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海米冬瓜

海米冬瓜

天山上的食客

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主料
冬瓜300克海米50克
辅料
淀粉适量适量食用油适量

海米冬瓜的做法,共5个步骤

1/5. 先把冬瓜去皮,去籽,然后切成3cm长。小拇指粗细的条。姜切沫。

2/5. 把冬瓜和海米一起用沸水一起煮。煮到冬瓜变软,透亮。就可以和海米一起倒出。马上放入凉水中冰凉,倒入煮冬瓜的水留出一碗。备用!(注意冬瓜不可煮太长时间,变软即可!)

3/5. 上锅,倒入少许油,加入姜沫扁香然后倒入冬瓜和海米轻炒几下。在倒入煮冬瓜的水,淹过冬瓜为宜。

4/5. 加入盐,在加入水淀粉勾薄芡!

5/5. 起锅装盘即可!

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营养信息

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  • 海米冬瓜热量126 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物1.8 克
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