家庭铁板鱿鱼的做法，共6个步骤
1/6. 洗白白。
2/6. 洋葱入锅煸炒。
3/6. 煸炒到洋葱软些有少许焦糊为佳。
4/6. 盛出备用，另起油锅。
5/6. 煸炒鱿鱼5分钟后，加少许黄酒及洋葱。加入黑胡椒酱。
6/6. 撒上葱花 出锅
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1/6. 洗白白。
2/6. 洋葱入锅煸炒。
3/6. 煸炒到洋葱软些有少许焦糊为佳。
4/6. 盛出备用，另起油锅。
5/6. 煸炒鱿鱼5分钟后，加少许黄酒及洋葱。加入黑胡椒酱。
6/6. 撒上葱花 出锅
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于种花17分钟消耗的热量...
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