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家庭铁板鱿鱼

家庭铁板鱿鱼

沙果儿

沙果儿

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经常在公司和同事午餐时去大食代吃铁板烧,有鸡腿啊,鱿鱼、明虾啥的。放些卷心菜和洋葱丝。烤的吱吱冒油的说。想想应该不难做的。用不粘锅嘛,家里的材料什么都有,还有进口的黑胡椒酱呢。
主料
鱿鱼500克
辅料
洋葱150克150克2汤匙

家庭铁板鱿鱼的做法,共6个步骤

家庭铁板鱿鱼的做法图解1

1/6. 洗白白。

家庭铁板鱿鱼的做法图解2

2/6. 洋葱入锅煸炒。

家庭铁板鱿鱼的做法图解3

3/6. 煸炒到洋葱软些有少许焦糊为佳。

家庭铁板鱿鱼的做法图解4

4/6. 盛出备用,另起油锅。

家庭铁板鱿鱼的做法图解5

5/6. 煸炒鱿鱼5分钟后,加少许黄酒及洋葱。加入黑胡椒酱。

家庭铁板鱿鱼的做法图解6

6/6. 还等什么,盛上米饭,让我们开动吧。

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营养信息

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  • 家庭铁板鱿鱼热量375 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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