主料 | ||
西兰花一棵 | 鱼子酱一勺 | |
辅料 | ||
盐少许 | 大蒜一粒 | 蚝油1.5汤匙 |
橄榄油油适量 |
1/8. 西兰花用手掰开,用盐水泡15分钟
2/8. 捞起西兰花,改刀切小块,锅里烧开水,放入一汤匙油,倒入西兰花,焯水1分钟断生捞出
3/8. 超过放入少许橄榄油,爆香蒜蓉
4/8. 把焯水后的西兰花倒入锅中,翻炒片刻,倒入1.5汤匙左右蚝油,如果担心味道过于浓郁的,先放一汤匙,慢慢加到适合自己的口味
5/8. 再次翻炒均匀,即可装盘
6/8. 把西兰花从新摆成一棵完整的模样
7/8. 在碟子上用蚝油画出自己喜欢的线条
8/8. 在画出的线条周围用西兰花碎装点,然后点缀几粒鱼子,再在西兰花上零星的点缀些鱼子即可上桌享用。超级美味呐!