| 主料 | ||
| 银耳适量 | 山药适量 | 桂圆肉适量 |
| 枸杞适量 | 莲子适量 | 百合适量 |
| 菠萝适量 | 冰糖适量 | |
银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 先把银耳、莲子、百合用温水泡十分钟。
2/3. 把银耳、莲子、百合先著15分钟。把山药加入、著15分钟。
3/3. 最后把冰糖和其它材料放入。著至糖化及可。
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营养信息
详细信息>>- 银耳汤热量1357 千卡
- 脂肪4.85 克
- 蛋白质38.27 克
- 碳水化合物385.8 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于打猎40分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于思考57分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
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