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榄菜肉末四季豆

榄菜肉末四季豆

机器猫的老婆

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主料
豆角适量猪肉适量橄榄菜适量
辅料
适量大蒜适量小杭椒适量

榄菜肉末四季豆的做法,共9个步骤

榄菜肉末四季豆的做法图解1

1/9. 猪肉剁馅儿,加盐、生抽小腌一会。
(超市一般都会提供绞馅儿的服务,不过自己剁的馅儿更劲道更有嚼劲,有时间最好还是自己剁)

榄菜肉末四季豆的做法图解2

2/9. 豆角洗净切小丁备用

榄菜肉末四季豆的做法图解3

3/9. 小杭椒、姜、蒜切丁备用

榄菜肉末四季豆的做法图解4

4/9. 锅内烧热油,先将肉馅儿下锅炒半熟(肉变色后再多炒一会就可),盛出。

榄菜肉末四季豆的做法图解5

5/9. 锅内重新放油,将辣椒、姜蒜先煸香,之后倒入豆角。

6/9. 将豆角小炒一会后,加少量水继续翻炒,之后盖锅大火焖3分钟左右(生豆角会引起食物中毒,加水焖可以帮助豆角熟透)

7/9. 加盐(因为之前的肉馅已经用肉和生抽腌过,所以要在放肉之前加盐,不然肉就会太咸了)

8/9. 倒入之前炒半熟的肉馅儿,不停翻炒之。之后加生抽、橄榄菜。

榄菜肉末四季豆的做法图解9

9/9. 再小炒几下,出锅!

小窍门

盐不要放太多,因为橄榄菜里已经有盐了

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营养信息

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  • 榄菜肉末四季豆热量1507 千卡
  • 脂肪70.2 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物29.45 克
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