| 主料 | ||
| 青椒适量 | 番茄适量 | 玉米粒适量 |
| 豌豆适量 | 胡萝卜粒适量 | 火腿肠适量 |
| 米饭适量 | 芝士适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 玉桂粉适量 |
| 橄榄油适量 | ||
意式焗饭的做法，共9个步骤
1/9. 所有材料全部切丁
2/9. 米饭最底层压实
3/9. 橄榄油。。爆火将1里面的炒熟。
4/9. 放在白饭上
5/9. 在白饭上铺平
6/9. 加入芝士。
7/9. 200°。20分钟左右
8/9. 我喜欢加番茄酱。我们家那个不喜欢。所以我自己加上。嘻嘻
9/9. 拉丝啊。拉丝。哈哈哈。
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营养信息
详细信息>>- 意式焗饭热量1544 千卡
- 脂肪36.5 克
- 蛋白质68.9 克
- 碳水化合物199.5 克
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于打篮球3分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于滑旱冰48分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于桑拿49分钟消耗的热量...
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