| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 千张适量 | |
韭菜炒千张的做法，共4个步骤
1/4. 韭菜洗净，千张虽然干净还是要洗洗的！
2/4. 韭菜切断。千张过开水，淋干。
3/4. 起锅～下油，先炒韭菜。炒至八成熟下千张加盐翻炒。
4/4. 加鸡精出锅！我喜欢千张所以这盘千张偏多(*ˉ︶ˉ*)。
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 千张适量 | |
1/4. 韭菜洗净，千张虽然干净还是要洗洗的！
2/4. 韭菜切断。千张过开水，淋干。
3/4. 起锅～下油，先炒韭菜。炒至八成熟下千张加盐翻炒。
4/4. 加鸡精出锅！我喜欢千张所以这盘千张偏多(*ˉ︶ˉ*)。
吃千张100克，热量262千卡
相当于绘画58分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于焊接8分钟消耗的热量...
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