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番茄菜花

番茄菜花

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主料
菜花半个番茄1个
辅料
葱花、番茄酱、盐、生抽少量

番茄菜花的做法,共4个步骤

番茄菜花的做法图解1

1/4. 菜花洗净切块,番茄用热水烫一下去皮后切成小丁。

番茄菜花的做法图解2

2/4. 炒锅中放入适量植物油烧到六成热后加入少量葱花,炒香后放入番茄丁,加入少量生抽进行翻炒。

番茄菜花的做法图解3

3/4. 放入番茄酱大火烧开后加入菜花进行翻炒。

番茄菜花的做法图解4

4/4. 加入适量盐,将菜花翻炒均匀,可加入少量高汤,盖盖焖5分钟,开盖收汁即可。

小窍门

1、一定要焖一会,口感更佳。

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营养信息

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  • 番茄菜花热量119 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.74 克
  • 碳水化合物8.11 克
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