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红烧昂刺鱼

红烧昂刺鱼

星星的厨房

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主料
昂刺鱼12条适量适量
老抽1汤匙半生抽2汤匙绍酒23汤匙
陈醋半汤匙白糖3满汤匙

红烧昂刺鱼的做法,共7个步骤

1/7. 昂刺鱼让菜场鱼老板杀好后回家洗净。红烧的昂刺鱼要挑大的买,这样吃起来才够爽。

2/7. 鱼一定要晾干了才能下锅。开大火,将空锅加热20秒后转小火,然后加入色拉油。然后放入昂刺鱼。放入约10秒后,转中火。

3/7. 煎鱼两面,煎5分钟左右。不要频繁的翻身,会让鱼身破碎,卖相不好。

4/7. 将油倒出小碗里(勿扔),然后锅里放入生抽、老抽、陈醋、姜、水。水位可以盖住半个鱼身即可。烧开后放入白糖。开盖大火烧10分钟,8分钟的时候加入绍酒。中途至少翻一次身。

红烧昂刺鱼的做法图解5

5/7. 将鱼取出盛盘子里,鱼身上铺满葱段(我用的是大葱)。将刚才的鱼汁继续大火烧,收汁后淋鱼身。

红烧昂刺鱼的做法图解6

6/7. 将锅洗净。将煎鱼的小碗里的油倒入,烧热,淋在鱼身。大功告成!好看点的话可以放上香菜摆设一下。

红烧昂刺鱼的做法图解7

7/7. 昂刺鱼的鱼肉没有细刺,非常好吃,价格也是一般鲫鱼的两倍左右。

小窍门

无论煎什么鱼,要想不粘锅,最根本的方法是煎之前把鱼弄干了。晾干、擦干,随便你,关键是无水入油。

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营养信息

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  • 红烧昂刺鱼热量287 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质15.83 克
  • 碳水化合物153 克
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