主料 | ||
lean ground beef 牛肉馅2lbs | ||
辅料 | ||
黄油2tbsp | 洋葱3/4 cup | 大蒜3-4瓣 |
鸡蛋2 | 盐1-2tsp | dry mustard1/4tsp |
oregano 牛至1/2tsp | thyme 麝香草1/2tsp | 黑胡椒1/2tsp |
香菜 parsley(新鲜或干)3-4tbsp | BBQ酱 (sweet baby ray)1/4 cup | chili 辣椒酱1/4 cup |
Worcestershire sauce1-2tbsp | 牛奶1/2 cup | 面包糠1/2 cup |
1/3. 黄油融化后炒洋葱,(想要健康点就加点胡萝卜,芹菜什么的)
烤箱预热350F
2/3. 牛肉+所有调料倒在一起搅拌均匀。
找个方形的烤模。。喷上油,把所有混合物倒进去。
3/3. glaze:1/4 cup 番茄酱+1/4 cup辣椒酱+1cupBBQ 酱
到一半在肉上抹均匀,放到烤箱里面烤30分钟
取出来倒上另一半酱再烤30粉中