主料 | ||
肋排400克 | 菠萝半个 | |
辅料 | ||
干辣椒适量 | 盐适量 | 冰糖适量 |
姜片适量 | 胡椒粉适量 | 食用油适量 |
大葱适量 | 料酒适量 |
1/10. 排骨冷水下锅, 加入姜片, 葱段和适量的料酒, 去除血沫;
2/10. 锅中放入少量冰糖和油, 小火慢慢炒糖色;
3/10. 炒到糖完全融化,且变成棕黄色;
4/10. 下入焯过水的排骨;
5/10. 慢慢煸炒排骨, 直至排骨上色;
6/10. 加入适量的水, 生姜, 葱段和干辣椒, 一起煮上二十分钟;
7/10. 大火收汁,加入盐和胡椒粉搅拌均匀;
8/10. 加入用盐水浸泡过的菠萝,
9/10. 翻炒两分钟即可。
10/10. 将炒好的菠萝排骨放入挖空的菠萝中即可。
1. 菠萝应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍二十分钟; 2. 排骨焯水时加入几片姜, 葱段和料酒,这样能帮助排骨去腥;3. 本想少油更健康,所以没炸排骨直接炒糖色,但后来发现排骨还是一定要用油炸过,不但在烹调的过程中容易熟,而且可以保留肉制的外观.4. 菠萝只是作为口感的调配,不需要过长时间在锅内烹调,否则就失去了水果的清甜和爽脆。