| 主料 | ||
| 剩米适量 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 橄榄油少许 | |
美味的蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 把少许橄榄油到在平底锅里，把搅拌好的鸡蛋液徐徐地滑进去
2/4. 把炒好的鸡蛋盛在碗里，把米饭到在平底锅里
3/4. 把炒好的鸡蛋再到回锅子里与饭继续炒着，撒点盐
4/4. 出锅前撒点味精，就可以装盘了
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| 主料 | ||
| 剩米适量 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 橄榄油少许 | |
1/4. 把少许橄榄油到在平底锅里，把搅拌好的鸡蛋液徐徐地滑进去
2/4. 把炒好的鸡蛋盛在碗里，把米饭到在平底锅里
3/4. 把炒好的鸡蛋再到回锅子里与饭继续炒着，撒点盐
4/4. 出锅前撒点味精，就可以装盘了
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于干活110分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于唱歌72分钟消耗的热量...
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