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煎蛋火腿三明治

煎蛋火腿三明治

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前男友爱吃的西式煎蛋,可惜不再是做给他吃了!
主料
鹌鹑蛋5个火腿一根土司面包三片

煎蛋火腿三明治的做法,共4个步骤

煎蛋火腿三明治的做法图解1

1/4. 这个是鹌鹑蛋没打好。。。不影响,反正夹里面的! 煎蛋我是在电炉上用最小的火,隔了10厘米那样的超级小火慢慢煎的,这样很过心(因为要隔天吃,立刻吃的朋友可以依口味煎)。 蛋蛋冒泡泡声音好好听! 放油只要一点点,薄薄的那样。

2/4. 把火腿切片,也用橄榄油煎煎,吃起来更香

煎蛋火腿三明治的做法图解3

3/4. 像这样一层面包,一层沙拉酱,放上煎过的火腿,一层面包,一层沙拉酱,一层煎蛋,再一层面包。。。。 就好了!

煎蛋火腿三明治的做法图解4

4/4. 切开就是这样!(我和同桌的二人份)

小窍门

煎蛋最好用橄榄油哦,再用超市里卖的煎蛋盘,十几块就买得到

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营养信息

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  • 煎蛋火腿三明治热量644 千卡
  • 脂肪15.9 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物10.6 克
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