| 主料 | ||
| 吐司2片 | 鸡蛋1个 | 植物油10克 |
| 盐1克 | 香肠1根 | 生菜4片 |
| 番茄酱30克 | ||
煎蛋火腿三明治的做法，共3个步骤
1/3. 锅中放油，把鸡蛋煎好，放一些调料，再翻一遍，煎的鸡蛋更美味
2/3. 没买大块香肠，买了最爱的泡面拍档香肠，把香肠切斜片，放锅中煎好
3/3. 把提前洗好去水的青菜，煎好的鸡蛋，香肠，依次放切片面包片中间，最后涂一层番茄酱，就OK了
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营养信息
详细信息>>- 煎蛋火腿三明治热量1310 千卡
- 脂肪157.72 克
- 蛋白质51.77 克
- 碳水化合物101.23 克
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吃三明治100克，热量244千卡
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吃火腿100克，热量104千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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