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健康营养菠菜饼

健康营养菠菜饼

卡布琪诺晓敏

卡布琪诺晓敏

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健康的当季蔬菜、、
主料
菠菜500克高筋面粉200克鸡蛋2个
辅料
适量花椒适量食用油少量

健康营养菠菜饼的做法,共8个步骤

健康营养菠菜饼的做法图解1

1/8. 水烧沸后下锅、等水再次沸后十秒就把菜捞出备用

健康营养菠菜饼的做法图解2

2/8. 把菠菜切碎

健康营养菠菜饼的做法图解3

3/8. 切到细没即可

健康营养菠菜饼的做法图解4

4/8. 装入大碗中、再加入盐、花椒、鸡蛋、

健康营养菠菜饼的做法图解5

5/8. 加入面粉、拌匀

健康营养菠菜饼的做法图解6

6/8. 搅拌到没有颗粒、成面糊状、若较干、可适量加入点冷水

健康营养菠菜饼的做法图解7

7/8. 冷锅下油、小火、让油沾满锅边、倒入适量拌好的面粉糊、

健康营养菠菜饼的做法图解8

8/8. 待面粉全干后就可翻面继续煎至熟透就可以了

小窍门

全程用小火、油少、

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营养信息

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  • 健康营养菠菜饼热量906 千卡
  • 脂肪11.37 克
  • 蛋白质25.81 克
  • 碳水化合物76.6 克
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