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香煎猪肝

香煎猪肝

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主料
猪肝半片洋葱半个
辅料
胡萝卜适量青椒1个生姜1片

香煎猪肝的做法,共9个步骤

香煎猪肝的做法图解1

1/9. 食材切条状,其中洋葱剥两片切块状

香煎猪肝的做法图解2

2/9. 猪肝切片后,清水先冲洗几遍,在浸泡半小时到1个小时,去除血水;然后分别加入料酒,白醋,老抽,生抽,香油,胡椒粉和盐,腌制半小时左右

香煎猪肝的做法图解3

3/9. 开油锅,放入洋葱块和生姜丝,香锅

香煎猪肝的做法图解4

4/9. 逐片放入猪肝,不时翻边

香煎猪肝的做法图解5

5/9. 小火煎至猪肝两面焦黄,用筷子从中间插入没有生硬感后,喷洒些料酒和醋提香

香煎猪肝的做法图解6

6/9. 煎好的猪肝放吸油纸上吸油

香煎猪肝的做法图解7

7/9. 再起油锅,放入洋葱,胡萝卜炒软,再放入青椒丝炒熟

香煎猪肝的做法图解8

8/9. 什锦蔬菜装盘垫底

香煎猪肝的做法图解9

9/9. 再放上猪肝

小窍门

猪肝有很好的补血明目等效果,但是胆固醇过高的人要注意少量饮食。

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营养信息

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  • 香煎猪肝热量358 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物14.34 克
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