主料 | ||
米饭适量 | 燕麦适量 | 胡萝卜适量 |
黑木耳适量 | 大白菜适量 | 洋白菜适量 |
金针菇适量 | 花菜适量 | |
辅料 | ||
辣酱适量 | 酸奶适量 | 包饭紫菜一张 |
1/6. 把燕麦米饭准备好,紧紧按压在紫菜上
2/6. 准备好蔬菜
3/6. 把蔬菜放在米饭上
4/6. 用竹帘卷起来,记住卷的时候得紧紧压住里面的菜,不要漏出来啦!
5/6. 切好哦!
6/6. 喜欢吃辣的放辣,喜欢吃甜的放酸奶,不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好,促进消化的亲
喜欢吃辣的朋友和喜欢吃甜的朋友,这样可以选择啦!注意,花菜黑木耳金针菇都的提前和米饭一起蒸熟放凉了才可做,还有燕麦也是要喝米饭一起蒸的,因为有燕麦,所以会很软,切的时候得慢慢来