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腰果鸡丁

腰果鸡丁

缘豆儿59

缘豆儿59

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腰果是世界著名的四大干果之一,营养丰富,益颜、延年益寿。
主料
鸡胸肉1块黄瓜1/3根胡萝卜1/3根
腰果1小把
辅料
淀粉适量黑胡椒粉适量料酒适量
生抽适量适量食用油适量

腰果鸡丁的做法,共9个步骤

腰果鸡丁的做法图解1

1/9. 主要材料。

腰果鸡丁的做法图解2

2/9. 鸡胸肉切丁,用干淀粉、黑胡椒粉和腌渍一会儿;

腰果鸡丁的做法图解3

3/9. 黄瓜、胡萝卜切丁; 蒜切片,姜切处一,葱切粒;

腰果鸡丁的做法图解4

4/9. 腰果入烤箱烤5分钟;

腰果鸡丁的做法图解5

5/9. 炒锅里放适量油烧热,放入葱姜蒜炒也香味;

腰果鸡丁的做法图解6

6/9. 倒入鸡丁翻炒至变色;

腰果鸡丁的做法图解7

7/9. 放入黄瓜和胡萝卜,翻炒均匀;

腰果鸡丁的做法图解8

8/9. 加适量盐和酱油调味,勾个薄芡;

腰果鸡丁的做法图解9

9/9. 撒入腰果,炒匀即可。

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营养信息

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  • 腰果鸡丁热量913 千卡
  • 脂肪45.15 克
  • 蛋白质39.42 克
  • 碳水化合物44.39 克
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