| 主料 | ||
| 西瓜1/4个 | ||
| 辅料 | ||
| 西瓜1/4个 | 冰块若干 | 柠檬汁少量 |
| 酸奶一杯 | ||
冰镇西瓜奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 西瓜去皮切丁
2/4. 将酸奶、柠檬汁、西瓜丁放入料理机杯子中
3/4. 放置冰箱冷冻两小时
4/4. 将料理杯 从冰箱取出，加入冰块，研磨成微稠状即可
小窍门
柠檬汁可要可不要
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| 主料 | ||
| 西瓜1/4个 | ||
| 辅料 | ||
| 西瓜1/4个 | 冰块若干 | 柠檬汁少量 |
| 酸奶一杯 | ||
1/4. 西瓜去皮切丁
2/4. 将酸奶、柠檬汁、西瓜丁放入料理机杯子中
3/4. 放置冰箱冷冻两小时
4/4. 将料理杯 从冰箱取出，加入冰块，研磨成微稠状即可
柠檬汁可要可不要
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于高抬腿14分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于缝衣服20分钟消耗的热量...
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