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蒜泥菊花茄子

蒜泥菊花茄子

笨丫38

笨丫38

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换个造型,吃着舒爽。妈妈说你也不嫌费事,O(∩_∩)O~呵呵
主料
茄子适量大蒜适量剁椒少许
辅料
味极鲜酱油适量米醋适量香油少许

蒜泥菊花茄子的做法,共5个步骤

蒜泥菊花茄子的做法图解1

1/5. 茄子洗净,切成段,蒜瓣捣成蒜泥,剁椒再切碎些

蒜泥菊花茄子的做法图解2

2/5. 将茄子在横截面竖切下去,注意不要切到底部,要留有一厘米左右不切,尽量切的细点儿

蒜泥菊花茄子的做法图解3

3/5. 然后再如图从另一头开始切,同样注意不要切到底部,要留有一厘米左右不切,尽量切的细点儿

蒜泥菊花茄子的做法图解4

4/5. 将切好的茄子花放入盘中,放到锅里蒸5——10分钟

蒜泥菊花茄子的做法图解5

5/5. 将蒸好的菊花茄子慢慢取出,整理下,将剁椒放到菊花茄子中间点缀下,将蒜泥与味极鲜酱油,米醋,香油调好,吃的时候浇到茄子上就好了

小窍门

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营养信息

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  • 蒜泥菊花茄子热量165 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物40.6 克
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