| 主料 | ||
| 猪肉300克 | 苦瓜500克 | 大蒜少量 |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 味精少量 | 蚝油少量 |
苦瓜炒肉的做法，共1个步骤
1/1. 猪肉放盐、味精、蚝油腌制，苦瓜切片放盐腌制半小时用清水洗洗去去苦水也容易炒熟，锅热油爆香大蒜倒入苦瓜翻炒至八成熟下猪肉炒熟即可。
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| 主料 | ||
| 猪肉300克 | 苦瓜500克 | 大蒜少量 |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 味精少量 | 蚝油少量 |
1/1. 猪肉放盐、味精、蚝油腌制，苦瓜切片放盐腌制半小时用清水洗洗去去苦水也容易炒熟，锅热油爆香大蒜倒入苦瓜翻炒至八成熟下猪肉炒熟即可。
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于八段锦88分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于跳台滑雪18分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于读书13分钟消耗的热量...
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