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西红柿酱烧四季豆

西红柿酱烧四季豆

快乐莲子粥

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主料
西红柿一个四季豆适量
辅料
豆瓣酱适量蚝油适量适量
味粉适量蒜末适量

西红柿酱烧四季豆的做法,共2个步骤

西红柿酱烧四季豆的做法图解1

1/2. 将四季豆去头尾、斜面切小段,去皮西红柿切丁块。

西红柿酱烧四季豆的做法图解2

2/2. 待油锅热时,爆蒜末,放入四季豆翻炒、加少量水闷烧一会儿;倒入西红柿一起翻炒,再下少量豆瓣酱、蚝油拌匀,加少许水闷烧收汁,最后放盐和味粉,调味即可。

小窍门

由于四季豆难烧熟入味,所以采用斜面切,既易熟入味,也比较美观;若烧不熟,食后易中毒,所以得加少量水闷烧。

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营养信息

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  • 西红柿酱烧四季豆热量115 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物6.1 克
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