牛油果苹果奶昔

夏季来临，还有什么比瘦身这个话题更吸引女生们的呢？每天打开网页就被纤腰翘臀的美女们晃到头晕，对镜遥望着自己一个冬季过后囤积的“游泳圈”和大象腿，再忐忑的站上电子秤，看着数月以后直线飙升的数据足以上演一部午夜惊魂。
照例爱看台湾的娱乐节目，《康熙来了》中小S生完三胎后依然以辣妈主持身份现身，依然是无厘头的搞怪风格，依然是言辞犀利的女王风范，最让人惊讶的是生育完全没有在她身上留下任何痕迹。在节目中，还非常自信的大秀舞姿和身材，让我这生完一胎便走形的人无比的汗颜。
小S自曝，在生完老三后的24天里就成功瘦身16斤，但为了甩掉孕期的13公斤赘肉，月子餐都由顶级营养师全权打造，同时有健身教练为她设计运动健身操，另外产后一个月便穿上为自己量身打造的塑身衣！。三管齐下的强力功效，同时抓住了产后瘦身的最佳黄金阶段，也就是产后的10个月，通过运动、饮食和塑形的方式健康瘦身，同时保养胸部，适当的做运动和按摩，竟然再次恢复少女般的傲人尺寸。
你以为做明星不需要付出代价吗？任何从平凡到美丽的蜕变过程都是艰辛和漫长的，如果在胖瘦美丑之间踌躇徘徊，就想想小S这位狠女人说的话：“不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有籍口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多！要么瘦！要么死！”
十年前，当林志玲还是一张非常陌生的东方脸孔时，当时在台湾已经很有名气的香港仁济医院总理唐安麒选中了她做为减肥纤体集团的代言人。经过三年的磨砺和打造，世人都为林志玲的美艳而震惊，身高175的她，拥有更窈窕的身线，更优美修长的玉腿，更坚挺丰满的胸部。当这位台湾第一美女成为各大媒体竞相关注的焦点人物和完美女神后，唐安麒打造林志玲的丰胸瘦身宝典书籍也一度火爆上市。
作为女人，我们大可不必迎合那些从叶子媚时代成长起来的有低级趣味猥亵男人的目光，一个爱你外貌身材远大过于爱你灵魂的男人，你绝不要傻傻的为了他打造一个E罩杯的豪乳，当有一天他厌倦了这个硅胶枕头，痛苦的远远是你的身心所不能承受之痛。
因此我隆重的推荐唐安麒书中所著的，在台湾风靡了十几年的瘦身丰胸食谱，众多明星对它青睐有加，连萧蔷都自曝每天用牛油果泡牛奶润肤丰胸，而升级版便是是牛油果苹果奶昔，为了让牛油果的味道更能让大众接受，添加了苹果和低脂奶，我们先看看这两种食材的营养价值：
牛油果（鳄梨）别被牛油果的名字吓到，虽然它的脂肪含量比其他水果高，但仍然不影响它高居减肥食品榜。每颗鳄梨约含脂肪29g,但其脂肪是多不饱和的脂肪酸，跟牛油中的饱和脂肪酸完全不同。不仅能有益心脏健康，让肌肤变得更有弹性光泽，维持胸部的弹性丰盈，还会增加饱腹感，即使早餐只有一盘加入牛油果的沙拉，也不会很饿，让你进食的食物明显减少。
需要注意的是，鳄梨的卡路里含量不低，所以建议做果汁时千万不要加糖！做沙拉时，只取半个伴柠檬油醋汁等。只要控制好量，牛油果就能轻松成为你每日必备的丰胸瘦身功臣。
苹果中最重要的植物性纤维果胶可以帮助排除多余胆固醇，同时能清理肠道的垃圾。美国的研究所曾经做过一个实验：20名男性，在6周的时间里，每天都喝没有过滤过的苹果汁20盎司（不过滤能保留更多植物性纤维）。结果显示，这20名男性体内对人体有害的胆固醇数值降低了14%左右。
日本也有风靡多年的苹果瘦身法，三天时间除了吃苹果以外，不吃其他任何食物，不仅能排毒瘦身，还能意外的让皮肤变的光泽有弹性。