| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 川贝10克 | |
| 辅料 | ||
| 梨汁冰糖，水适量 | ||
川贝冰糖雪梨的做法，共1个步骤
1/1. 首先将梨洗净，不要削皮！在整个梨的三分之一处切开，之后用勺子挖出梨核！冰糖捣碎放入梨盅里，加10克川贝粉！加水上锅蒸30分钟即可！
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| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 川贝10克 | |
| 辅料 | ||
| 梨汁冰糖，水适量 | ||
1/1. 首先将梨洗净，不要削皮！在整个梨的三分之一处切开，之后用勺子挖出梨核！冰糖捣碎放入梨盅里，加10克川贝粉！加水上锅蒸30分钟即可！
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于现代舞15分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于爵士乐健身操66分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于买东西107分钟消耗的热量...
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