| 主料 | ||
| 桃胶10粒 | 皂角米（野生莲子）随意 | 蔓越莓随意 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
桃胶蔓越莓糖水的做法，共1个步骤
1/1. 将桃胶，皂角米‘浸泡24小时，中途换一次水，加入蔓越莓冰糖炖两个小时
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| 主料 | ||
| 桃胶10粒 | 皂角米（野生莲子）随意 | 蔓越莓随意 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/1. 将桃胶，皂角米‘浸泡24小时，中途换一次水，加入蔓越莓冰糖炖两个小时
吃桃胶100克，热量175千卡
相当于大提琴88分钟消耗的热量...
吃糖水
吃蔓越莓100克，热量33千卡
相当于叮当舞6分钟消耗的热量...
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