爱皮蛋~爱西兰花~
| 主料 | ||
| 大米适量 | 西兰花适量 | 皮蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
西兰花皮蛋粥的做法，共2个步骤
1/2. 大米洗净泡发半小时；上锅大火煮开后调小火，煮至大米开花。皮蛋切丁，西兰花切小瓣。
2/2. 皮蛋和西兰花同时放入锅中，加少许盐，继续熬煮5~10分钟至粥成。
小窍门
西兰花取最上端小朵比较好哦~埂子可以切小块一同煮~
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营养信息
详细信息>>- 西兰花皮蛋粥热量894 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物93.33 克
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