| 主料 | ||
| 小南瓜适量 | 排骨适量 | |
金瓜排骨的做法，共7个步骤
1/7. 挑选小南瓜
2/7. 挖空瓤
3/7. 排骨用酱油料酒腌30分钟上锅蒸30分钟
4/7. 热锅凉油炒香葱姜蒜及八角、香叶，少许糖，酱油，搁料酒
5/7. 排骨放入金瓜
6/7. 蒸30分钟即可
7/7. 成菜！
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| 主料 | ||
| 小南瓜适量 | 排骨适量 | |
1/7. 挑选小南瓜
2/7. 挖空瓤
3/7. 排骨用酱油料酒腌30分钟上锅蒸30分钟
4/7. 热锅凉油炒香葱姜蒜及八角、香叶，少许糖，酱油，搁料酒
5/7. 排骨放入金瓜
6/7. 蒸30分钟即可
7/7. 成菜！
吃小南瓜100克，热量22千卡
相当于椭圆运动机2分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于乘双连雪橇38分钟消耗的热量...
吃金瓜100克，热量14千卡
相当于网球2分钟消耗的热量...
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