| 主料 | ||
| 黑米适量 | 芝麻2勺 | 核桃适量 |
| 桃仁适量 | ||
黑米芝麻糊的做法，共3个步骤
1/3. 黑米、核桃、桃仁浸泡十分钟左右
2/3. 倒入豆浆机，可以选五谷豆浆，也可以选米糊。
3/3. 完成！
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| 主料 | ||
| 黑米适量 | 芝麻2勺 | 核桃适量 |
| 桃仁适量 | ||
1/3. 黑米、核桃、桃仁浸泡十分钟左右
2/3. 倒入豆浆机，可以选五谷豆浆，也可以选米糊。
3/3. 完成！
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于垒球103分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于烤面包262分钟消耗的热量...
吃黑米100克，热量341千卡
相当于滑冰49分钟消耗的热量...
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