| 主料 | ||
| 四季豆适量 | 腊肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 食用油适量 | ||
腊肉四季豆的做法，共3个步骤
1/3. 将腊肉切片
2/3. 洗干净四季豆并用热水焯水，熟了（变色）后沥干
3/3. 将腊肉的油逼出来，再放四季豆翻炒，加入蚝油、幼糖、盐、水即可。
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| 主料 | ||
| 四季豆适量 | 腊肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 食用油适量 | ||
1/3. 将腊肉切片
2/3. 洗干净四季豆并用热水焯水，熟了（变色）后沥干
3/3. 将腊肉的油逼出来，再放四季豆翻炒，加入蚝油、幼糖、盐、水即可。
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于打猎138分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于耕种4分钟消耗的热量...
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