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西红柿煎蛋饼

西红柿煎蛋饼

surcehe27

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西红柿的营养价值大家都清楚,西红柿炒蛋吃腻了,换一个口味吧,西红柿煎蛋饼,可以做早餐、零食.....
主料
西红柿2个鸡蛋2个面粉1勺
辅料
食用油适量适量

西红柿煎蛋饼的做法,共6个步骤

西红柿煎蛋饼的做法图解1

1/6. 西红柿二个,洗干净,去蹄,洌干水,待用;

西红柿煎蛋饼的做法图解2

2/6. 洗干净的西红柿,去皮,切小块,装在玻璃碗,待用;

西红柿煎蛋饼的做法图解3

3/6. 鸡蛋二个,打好放在玻璃碗中,放少许盐,待用;

西红柿煎蛋饼的做法图解4

4/6. 热锅,倒油,把切好的小方块西红柿,在锅中翻炒;

西红柿煎蛋饼的做法图解5

5/6. 把炒的西红柿、2个鸡蛋、一勺面粉(适量)搅匀,热锅,倒油,一起在锅中煎;

西红柿煎蛋饼的做法图解6

6/6. 煎到微黄,翻过来,再煎微黄,即可,转起来,可以出锅了。

小窍门

1、西红柿要切小方块,去皮、去中间,这样煎出来的好吃也成型;
2、加一勺面粉是刚刚炒出来的西红柿有水分多、加上鸡蛋蛋清,这样不会太稀;

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营养信息

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  • 西红柿煎蛋饼热量1133 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物65.82 克
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