香甜美味的玉米粒，加上酥香的松仁，你怎能拒绝?！
| 主料 | ||
| 玉米粒200克 | 松子仁10克 | 盐1茶匙 |
| 白糖1汤匙 | 黄瓜半根 | 红椒少量 |
松仁玉米的做法，共4个步骤
1/4. 玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟!
2/4. 松子仁，入锅小火炒熟备用。
3/4. 黄瓜，红椒切丁备用。
4/4. 锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒。最后加入黄瓜丁，红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘!
小窍门
鲜甜口味。没有松仁可换其它干果。加些葡萄干味道也不错。速冻玉米，玉米罐头，鲜甜玉米均可。糖的量稍多，突出甜味!
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营养信息
详细信息>>- 松仁玉米热量839 千卡
- 脂肪83 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物251.9 克
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于跑步机4分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于抹水泥65分钟消耗的热量...
吃松仁100克，热量530千卡
相当于打桌球212分钟消耗的热量...
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