| 主料 | ||
| 牛筋200克 | 芦笋100克 | |
| 辅料 | ||
| 红尖椒1根 | 葱20克 | 生姜20克 |
| 八角2个 | 盐10克 | 味精5克 |
砂锅牛筋芦笋的做法，共3个步骤
1/3. 准备好所有材料
2/3. 把芦笋牛筋改刀
3/3. 把牛筋芦笋牛改刀备用在把砂锅烧热加入油下八角生姜葱 炒香在下牛筋一起炒香在加入水在用微火炖上50分钟在下芦笋煮5分钟就可以了
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| 主料 | ||
| 牛筋200克 | 芦笋100克 | |
| 辅料 | ||
| 红尖椒1根 | 葱20克 | 生姜20克 |
| 八角2个 | 盐10克 | 味精5克 |
1/3. 准备好所有材料
2/3. 把芦笋牛筋改刀
3/3. 把牛筋芦笋牛改刀备用在把砂锅烧热加入油下八角生姜葱 炒香在下牛筋一起炒香在加入水在用微火炖上50分钟在下芦笋煮5分钟就可以了
吃牛筋100克，热量191千卡
相当于刮掉油漆64分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于掸灰尘6分钟消耗的热量...
烤鱼
包子
牛肉炖土豆
慕斯蛋糕
宫保鸡丁
朝鲜冷面
韭菜炒鱿鱼
清蒸鲈鱼
手撕杏鲍菇
窝窝头
香椿鱼儿
白灼菜心