主料 | ||
黄秋葵250克 | ||
辅料 | ||
大葱适量 | 红辣椒适量 | 生抽适量 |
橄榄油适量 | 盐适量 |
1/10. 准备好原材料;
2/10. 将大葱切成细丝泡在冷开水中, 红辣椒切成小段;
3/10. 烧锅开水, 放入适量的盐和几滴油,将黄秋葵放入进去;
4/10. 水再次开后煮上一、二分钟, 就可以捞出了;
5/10. 将焯过水的黄秋葵切成小段;
6/10. 加入适量的生抽;
7/10. 再将准备好的红辣椒圈和大葱丝摆放在表面;
8/10. 锅中放入适量的橄榄油烧热;
9/10. 油热后用勺将热油浇淋在大葱丝上;
10/10. 简单又清淡健康的白灼黄秋葵就完成了。
1. 提前做好准备工作: 大葱切成丝泡在冷水中能使得葱丝打卷,放在菜品上更漂亮;
2. 焯蔬菜时加入适量的盐和几滴油, 能使得蔬菜保持艳丽色彩;
3. 蔬菜整个一起焯水后再解刀成需要的形状,这样减少营养的流失;
4. 蔬菜焯水后切成小段, 放入适量的生抽, 再在表面上撒些红椒圈和大葱丝, 表面上淋浇适量的热油即可。