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木糠布甸

木糠布甸

sjmelf

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很多mm喜欢吃甜品,尤其是木糠蛋糕或者是布甸,但奶油吃了又 太发胖,这个改良的酸奶版就是既能满足味觉,又能保持身材的木糠布甸,希望大家在享用甜品的同时也好好保养自己的身材。
主料
牛奶1L酸奶发酵粉一小包酥脆饼干50左右克
辅料
白糖5大勺苹果干适量

木糠布甸的做法,共6个步骤

木糠布甸的做法图解1

1/6. 先准备好材料,然后把五勺白糖和一小包发酵粉放入牛奶中,搅拌直到白糖完全融化,将混合好的牛奶倒入酸奶机,接上电源,等待8小时,等待酸奶做好

木糠布甸的做法图解2

2/6. 准备好饼干,我用的是巧克力的,也可以用其他口味的,根据自己的喜好来定

木糠布甸的做法图解3

3/6. 用刀将饼干切碎,然后用勺子或者刀碾压,直到饼干被碾成粉末。

木糠布甸的做法图解4

4/6. 等酸奶做好,把饼干和酸奶准备好,准备一个透明的容器。

木糠布甸的做法图解5

5/6. 在容器底铺上一层饼干粉末,然后铺一层酸奶,然后重复此动作,最后在面上铺上一层饼干粉末。

木糠布甸的做法图解6

6/6. 最后在面上点缀一些苹果干装饰即可。酸奶版木糠布甸大功告成。

小窍门

酸奶做好不要马上用来做布甸,最好是在冰箱里放几个小时,等变得很浓,很稠的时候,就像老酸奶一样的时候再做布甸。

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营养信息

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  • 木糠布甸热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
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