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苹果干

( píng guǒ gàn )
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苹果干

营养成分 每100克

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  • 摄入346千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路91分钟
  • 跑步43分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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豆沙礼盒酥

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【材料】千层酥皮一份适量,豆沙适量,苹果干适量,葡萄干适量,红枣肉适量,桂圆肉适量

【做法】1准备好千层酥皮。2准备好各种馅料。3把所有的果干和豆沙混合在一起,团好备用。4切下一块千层酥皮。(大小没规定,要多做就大些,少做就小些)5从中间平均分成两块。6把混合好的果干豆沙装入保鲜袋里,擀成和一份酥皮那么大小的块,然后铺在其中一份的上面。7盖上另外一块酥皮8平均分成六小份。9另外切几条小条的酥皮,像扎礼盒一样把她们依次绑好。10移入烤盘中,在表面刷上一层蛋液,放入预热好的烤箱180度,15分钟左右,至表面金黄酥脆。

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