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减肥菜拌三丝

减肥菜拌三丝

爱衣加加

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希望能减肥成功吧?
主料
芹菜适量豆腐干适量红萝卜适量
辅料
少量鸡粉少量一滴
大蒜一小个

减肥菜拌三丝的做法,共8个步骤

减肥菜拌三丝的做法图解1

1/8. 准备好材料

减肥菜拌三丝的做法图解2

2/8. 红萝卜切长片

减肥菜拌三丝的做法图解3

3/8. 把所以备菜都切成丝

减肥菜拌三丝的做法图解4

4/8. 烧一锅开水备用下点盐

减肥菜拌三丝的做法图解5

5/8. 把豆腐干先过开水煮、晾干水备用

减肥菜拌三丝的做法图解6

6/8. 把芹菜和红萝卜一起下开水烫、边烫边搅拌、1/2分钟就可以过凉水冲了。

减肥菜拌三丝的做法图解7

7/8. 那所以菜一起混合加蒜盐鸡粉搅拌即可。

减肥菜拌三丝的做法图解8

8/8. 把拌好的下盛入盘中即可开动了。

小窍门

不要放油哦。

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营养信息

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  • 减肥菜拌三丝热量337 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物20 克
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